переваги

Навіщо займатися стретчингом?

Привабливість та сексуальність

Менше стресу, більше енергії

Масаж внутрішніх органів, покращення кровотоку

Здоров'я та продовження молодості

Відновлення м'язів після навантажень

Гарна постава

bottom shape top shape

Чому нас рекомендують подругам?

icon check
Сертифіковані тренери
Наші тренери обов'язково проходять професійну підготовку. Мають сертифікати міжнародного зразка.
icon check
Затишна атмосфера
Ти відчуєш, що тут на тебе чекають, люблять і піклуються.
icon check
Зручне розташування
7-10 хвилин пішки від метро.
icon check
Комфортні умови
• зал з вентиляцією та кондиціонером
• душова
• безкоштовна вода
icon check
Здоровий підхід
Дбайливо ставимося до тебе та твого тіла. Разом досягаємо цілей без шкоди для здоров'я!
icon check
Увага
• заняття у невеликих групах, щоб тебе не оминули увагою
• враховуємо твої досвід та протипоказання
icon check
Застосунок для смартфона
• записуйся на тренування в одне натискання
• відстежуй кількість занять, що залишилися
• отримуй нагадування про свої тренування
icon check
Один абонемент на всі напрямки
Ти зможеш відвідувати будь-які групові тренування по абонементу!

ТРЕНУВАННЯ

Тренування тривають 50 хвилин і відбуваються у невеликих групах, щоб приділити увагу кожній.

train
Шпагат
Тренування для покращення гнучкості всього тіла, максимально спрямоване на активне опрацювання ніг та спини, щоб швидко та без шкоди для здоров'я сісти на заповітний шпагат. Підходить для будь-якого рівня підготовки.
train
Barre
Barre (фітнес-балет) — ідеальне поєднання сили, краси та грації. Функціональне тренування з елементами балету якісно пропрацює усі групи м'язів, підвищить загальний тонус тіла та додасть твоїм рухам плавності та м'якості як у справжніх балерин. В результаті ти отримаєш підтягнуті стегна, плоский живіт і красиву поставу. Хіба це не чудово?
train
Full body stretching
Тренування, спрямоване на розслаблення м'язів та розвиток гнучкості всього тіла. Заняття включає роботу з масажним ролом і м'ячиком, а також різноманітні вправи зі стретчингу і пілатесу для поліпшення рухливості суглобів і хребта. Якщо у тебе сидяча робота, ти мало рухаєшся в повсякденному житті і відчуваєш скутість у тілі - тобі сюди! Рекомендується для всіх рівнів підготовки, особливо для новачків.
train
Functional + stretching
Комплексне тренування середньої інтенсивності з обладнанням та без, на якому спочатку ви пропрацюєте всі групи м'язів за допомогою функціональних вправ (25-30 хв), а потім відновите відчуття в тілі на розтяжці (20 хв). Завдяки цьому тренуванню ви: • посприяєте схудненню • розвинете силу і витривалість • покращите координацію рухів • мінімізуєте травматизм у повсякденному житті • покращите загальну гнучкість тіла Хочете ідеальну фігуру – вам сюди! Підходить для будь-якого рівня підготовки.
train
Здорова спина
Турбують біль і напруга в попереку та шиї? Бракує рухливості хребта? Тоді найкращим рішенням буде відвідати тренування "Здорова спина". Тренування засноване на методиці Пілатеса. Спрямоване на зміцнення м'язів спини та преса, гармонізації м'язового тонусу всього тіла, розвиток гнучкості плечових та кульшових суглобів, роботу зі стопою. За допомогою гармонійного низькоінтенсивного силового навантаження, роботи над мобільністю суглобів і самомасажем тригерних точок ви досягнете здорового тонусу м'язів всього тіла, позбудетесь сутулості і випираючого живота, напруги в шиї і спині, отримаєте здорову граціозну поставу. Рекомендується для всіх рівнів підготовки.
train
Functional
Тренування вплине на покращення якості тіла, підвищення метаболізму та ефективному схудненню чи нарощенню м'язової маси. Тренування середньої інтенсивності. Потрібно взяти з собою спортивне взуття, щоб уникнути травматизму.
train
Пілатес + МФР
Це поєднання двох методів тренування, що доповнюють один одного для досягнення кращих результатів у покращенні здоров'я і формуванні тіла. Пілатес - це система вправ для зміцнення м'язів, покращення гнучкості та балансу, а також для поліпшення постави і координації рухів. МФР - це метод, що базується на розслабленні фасції (тканини, що оточує м'язи і органи) за допомогою м'якої та точкової маніпуляції. Комбінування цих двох методів допоможе зняти напругу в м'язах і фасціях, підвищити рівень гнучкості і покращити кровообіг. Також це може допомогти підвищити свідомість про своє тіло і покращити координацію рухів. Рекомендується для всіх рівнів підготовки, особливо для новачків. Обовʼязково візьміть шкарпетки
train
Power stretching
Power stretching - це динамічне тренування з розтяжки, спрямоване на розігрів та покращення гнучкості тіла та збільшення сили м'язів. Тренування охоплює всі групи м'язів, від спини та ніг до корпусу та плечей. Великий акцент робиться на роботу з м'язовим корсетом тіла, щоб покращити стабільність та координацію. Power stretching не лише сприяє покращенню гнучкості, але й може допомогти зменшити напругу в м'язах, підвищити амплітуду рухів та підготувати тіло до інших видів тренувань.
train
Міцні сіднички
Тренування "Міцні сідниці" спрямоване на комплексний розвиток та укріплення сідничних м'язів. Воно включає в себе різноманітні вправи, такі як присідання, випади, містки та ізольовані рухи для збільшення сили та формування міцних сідниць. Переваги такого тренування включають покращення витривалості, зміцнення м'язів для підтримки хребта і зменшення ризику травм. Щоб тренування не здавалися вам одноманітними - наші тренери підготували для вас різноманітні комплекси вправ та наприкінці кожного тренування вправи на укріплення мʼязів кору.
stretching
stretching
stretching
stretching
stretching
stretching
Розклад
1

Натисніть на тренування, введіть номер телефону та код, який прийде у смс

2

Менеджер зв'яжеться з вами, щоб підтвердити запис та відповісти на всі запитання

Ще зручніше записуватись через наш застосунок в один клік

Займайся як тобі зручно
Абонемент дає можливість відвідувати будь-які напрямки
Повний доступ
Будні + вихідні 9:00 – 20:00
Кількість тренувань
Термін дії
Ціна
Вартість одного тренування
1
350₴
350₴
5
1 міс
1645₴
329₴
10
2 міс
3105₴
310₴
15
2 міс
4355₴
290₴
25
4 міс
6540₴
262₴
50
6 міс
11770₴
235₴
Денний доступ
Тільки будні 9:00 – 17:00
Кількість тренувань
Термін дії
Ціна
Вартість одного тренування
1
350₴
350₴
5
1 міс
1390₴
278₴
10
2 міс
2575₴
257₴
15
2 міс
3565₴
238₴
25
4 міс
5450₴
218₴
50
6 міс
9890₴
198₴
Персональні тренування
Персональні тренування
Кількість тренувань
1 людина
2 людини (спліт)
1
700₴
900₴
5
3350₴
4300 ₴
10
6400₴
8200 ₴